乳房保健三法四分 预防乳腺增生保持美丽外形

       女性乳房犹如生命一样重要，乳房是女人的标志，女性关爱自己，更要关爱乳房。近年来，女性患乳腺增生的概率居高不下，使得越来越多的女性受到乳腺增生的困扰。
      乳房的保养有哪些好的方法呢？下面为大家介绍一下乳房保健按摩，乳房保健按摩不仅可以预防乳腺增生等疾病，更可防止乳房松弛、下垂，保持乳房美丽的外形。
      一法按揉极泉穴
      位置：极泉穴是手少阴心经的穴位之一，位于腋窝顶点，腋动脉搏动处。
     作用：宽理气，通经活络。
     分两步：左右都要按。 按摩极泉穴时，用力要均匀和缓。开始时可适当轻缓，后来再慢慢加大力量，以手臂上产生酸麻感为佳。
     二法按揉天池穴
      位置：在胸部，当第4肋间隙，乳头外1寸，前正中线旁开5寸。
     作用：活血通络、宽胸挺乳。
      双手同时轻柔两侧天池，直至局部温热为佳。
     三法开四门
     位置：章门穴位于人体的侧腹部，当第11肋游离端的下方。期门穴位于胸部，当乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸。章门穴和期门穴皆为肝经的穴位，左右各一，一共4个穴位，统称为4门。
     作用：清肝火补脾。由情志不遂，郁怒伤肝，或饮食不节，劳倦伤脾而引起情志抑郁或急躁易怒，胸胁胀满窜痛，喜太息，以及纳呆腹胀，便溏不爽，肠鸣矢气都有较好的调理作用。
     开四门方法：用两手掌根从期门推到章门，动作和缓，力度可慢慢加强，以能耐受为度。