生活方式
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除了健康生活，你还需要做1次防癌体检
2022-04-19癌症是严重威胁我国人民群众生命健康的一大类疾病。很多人谈“癌”色变，但癌症并非绝症，从正常细胞发展到癌细胞通常需要十几年到几十年的时间，是一种可防、可筛、可治的慢性疾病。 世界卫生组织提出：三分之一的癌症完全可以预防，三分之一的癌症可以通过早期发现得到根治。肿瘤防治的关键是做到早预防、早发现、早诊断、早治疗。 01 践行健康生活方式可以预防癌症发生 在日常生活中建议大家做到“一养成，两保持，三不做，四限制”。 一养成：养成定期体检的好习惯； 两保持：保持膳食平衡，健康饮食，保持健康体重； 三不做：不吸烟，不轻信防癌保健品，不推荐通过保健品来预防癌症； 四限制：限制酒精摄入量（尽量不喝酒或少喝），限制红肉和加工肉的摄入量，限制高盐和腌制食品的摄入量，限制含糖饮料和高能量密度食物的摄入量。 除此之外，通过适量运动，保持心情舒畅，积极接种疫苗（如肝炎病毒疫苗、人乳头状病毒疫苗）可以避免感染相关的细菌和病毒，从而有效降低癌症的发生。 很多人会认为“癌症防控是中老年人的事情”，这其实是一个误区，癌症的发生是全生命周期危险因素累积的过程，所以癌症防控不分年龄，从小养成健康的生活方式很重要。 02 规范的防癌体检能够早期发现癌症 往往很多人会抱怨说体检没有用，明明自己每年坚持做体检，体检结果也没有发现什么明显异常，却“突然就发病了”。其实这是一个误区。 首先，我们要知道普通的健康体检≠防癌体检。 防癌体检是一种更专业、针对性更强的体检方式，是根据年龄、性别、疾病史、家族史、生活习惯、地域和职业环境等癌症风险综合评估的基础上，进行的个性化检查，以便获得早发现、早诊断、早治疗的机会。 目前的技术手段可以早期发现大部分的常见癌症，主要方法包括肿瘤标记物检测、影像学检查（B超、CT、磁共振、钼靶等）、内镜（胃肠镜）等。 需要提醒的是，防癌体检不是“一次保终生”，
浙公网安备 33019902000160号
