“抗击疫情 舒压暖心”第八讲--腹式呼吸的诀窍

微五云第三讲中，给大家分享了压力自我调适的技巧—腹式呼吸，大家练习得怎么样啦？今天邀请清华大学徐卓博士，给大家讲讲，怎么做出正确的腹式呼吸呢？练习腹式呼吸的小诀窍是什么？