均衡营养
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谷物六七种 酸奶每天喝 黄豆当零食 多吃14种超级食物
2014-09-05导语：良好合理的健康饮食习惯是保健的一个重要方面，可使身体健康地生长、发育；不良的饮食习惯则会导致人体正常的生理功能紊乱而感染疾病。相反，恰当的饮食对疾病会起到治疗的作用，帮助人体……
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五云山的非常自助餐：算算你吃了多少卡路里？
2014-08-11说起自助餐，大概每个人身边都少不了这样一位大胃星人： 为了将自助餐费连本带利吃回来，他或她会制定完整的攻略，比如，先挑贵的吃，再拣便宜的，吃完一轮又一轮，……
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关于水果的10大谣言，你信吗？
2014-07-27夏天是吃水果的好季节。 伴随着杨梅、荔枝、西瓜、葡萄等陆续上市，朋友圈里又开始出现一些关于水果的流言，其中不乏陈年旧帖，换个姿势，重发一次。 这类……
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夏日苦瓜，甜蜜新吃法
2014-06-10仲夏时节，食欲下降。吃什么？是个问题。 按中医的养生之道，这个季节在饮食方面要照顾脏气平衡，增苦味、减酸味。苦味入心，可平抑过旺的心火，也有助脾燥湿之功。……
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高血压的饮食指南
2014-05-04导言 所有的高血压患者，自始至终都要坚持健康的生活方式，主要包括合理饮食、控制体重、戒烟限酒、适度运动、心理平衡。 高血压与肥胖、糖尿病、血脂异常都是生活方式病，改善生活方……
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饮水的科学
2014-04-01烧开水时不宜反复煮沸。这是因为沸水中的亚硝酸盐含量会增高，而亚硝酸盐是一种致癌物质。不要喝生水，特别是农村的天然水源，如江、湖、河、井等，因为其中往往含有大量的致病微生物。 ……
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