孩子沉迷游戏，可能是精神疾病？家长需警惕！

随着互联网普及率的不断提升，现代人的生活方式已经发生明显改变。对许多孩子来说，网络空间已经成为他们学习、社交、娱乐的重要场景。尤其是进入暑假以后，孩子可以自由支配的时间大大增多，也让许多家长担心孩子沉迷手机游戏的问题。

更有一些家长听闻，世界卫生组织已将“游戏成瘾”列为精神疾病之一，更是对孩子玩游戏的事情忧心不已。事实上，对于孩子过度使用手机、经常打游戏的情况，家长需要警惕，但不必恐慌！

Part 1.

游戏成瘾也是精神疾病？

2018年6月，世界卫生组织（WHO）在第11版《国际疾病分类》（ICD-11）中，将“游戏成瘾”正式列为精神疾病之一，并提出了游戏成瘾的3条诊断标准：

1.对玩游戏的控制受损（比如开始时间、频率、持续时间、场合等）。一旦玩起来就很难停下来；或被迫停下来后感到不舒服，这些不舒服会使患者想方设法再次启动游戏。

2.玩游戏的重要程度高于其他兴趣爱好和日常生活。患者可以少吃饭、少睡觉、少外出，就是不能减少游戏，对其他事情也没什么兴趣，游戏几乎成为他生活中的头等大事。

3.即使导致了负面影响，游戏行为仍在继续和升级。日常生活和社会功能已经明显受到损害，比如学习成绩下降、工作业绩下降、人际关系和家庭关系紧张等，但是患者仍在继续游戏。

WHO强调，上述游戏行为和其他特征通常需要持续至少12个月才能被诊断，但如果症状严重，病程可不受12个月限制。

这也就是说，玩游戏不是病，沉迷游戏也不一定是病，只有“离不开”游戏，并因此损害了正常的社会功能才会被诊断为精神疾病。

Part 2.

孩子沉迷手机，家长该如何引导？

当然，对于许多家长来说，尽管孩子沉迷游戏的状态并未达到精神障碍的程度，但是依然担心会影响孩子的身心健康及学业成长。为此，家长需要意识到，孩子过度使用手机、沉迷游戏，可能涉及家庭、学校和孩子自身等多方面的原因。

而作为家长，可以从以下方面对孩子进行引导：

1.沟通和理解

与孩子进行有效的沟通是必要的，父母需要倾听和理解孩子沉迷手机背后的需求，考虑是否有其他问题导致他们寻求手机作为逃避。给予孩子足够的关心和支持，可以让孩子更容易接受父母的指导。

2.设置合理的规则和限制

制定明确的规则和限制，帮助孩子建立良好的手机使用习惯。例如，可以禁止在特定时间使用手机（比如晚饭时间或上床睡觉前），或者限制每次使用手机的时长等。

3.培养多样化的兴趣和爱好

让孩子在日常生活中拥有多样化的兴趣和爱好，引导或带领孩子参加户外活动、阅读、绘画、音乐或体育等活动，鼓励孩子进行积极的人际交往活动，也可减轻孩子对手机的依赖。

4.创造手机无关的家庭活动

定期组织家庭活动，与孩子一起参与一些有趣的户外活动、亲子游戏、家庭聚餐等，创造一个没有手机的愉快氛围。这样可以帮助孩子了解到手机并不是生活的全部，有许多其他有意义的事情也值得他们去关注。

5.孩子出现疑似游戏成瘾时，及时寻求专业帮助

对于家长来说，如果游戏已经明显影响到孩子正常作息和学习，以及孩子被迫停止游戏时出现强烈的情绪及行为失控，就需要及时到正规医院的心理科或青少年心理咨询门诊就诊。